孕期如何做能够避免胎儿畸形 孕期怎么睡觉

在怀孕期间妈妈的行为对胎儿有很大的影响，孕期正确的行为和做法可以有效的避免胎儿畸形。那么怎么做能避免胎儿畸形呢，下面小编就来和大家说一说。

孕期怎么样做可以避免胎儿畸形

服用叶酸

在备孕期，医生会建议夫妻双方多补充叶酸，这样可以提高精子和卵子的质量，妈妈怀孕之后身体对叶酸的需求也是必不可少的。妈妈身体摄入足够的叶酸可以防止胎儿出现神经管畸形，避免出现无脑儿或者胎儿脑部畸形，如果摄入叶酸不足，可能会造成胎儿无法存活或者出生之后智力低下。还有就是宝宝出生之后唇腭裂、心脏畸形等问题也和孕期妈妈补充叶酸不足有一定的关系。服用叶酸还可以改善妈妈贫血的症状，所以整个孕期妈妈都要摄入足够的叶酸。

少生病

孕期妈妈最好不要服用药物，尤其是孕早期胎儿还不稳定，妈妈如果服用药物很有可能导致胎儿畸形。所以孕期妈妈一定要注意自己的身体，减少生病的几率。不过妈妈如果不小心生病了，也不要自己硬扛着，只是在治疗的时候要听从医生的建议，避免或者尽量减少对胎儿的伤害。

不化妆

即使再爱美，妈妈在怀孕之后也不要使用化妆品了。因为化妆品里面含有铅和汞等对身体有害的化学物质，这些物质接触妈妈的皮肤会通过毛细血管和血液传递到胎盘上，从而严重影响胎儿的健康。有的胎儿出生之后畸形和妈妈孕期化妆有一定的关系，所以妈妈在怀孕之后尽量不要化妆，如果想要化妆的话一定要使用孕期专用的纯植物提取物的化妆品。

哪些事情不能做

使用微波炉：微波炉的辐射极强，比一般的家电都要强，其辐射强度是普通家具的好几倍。而高强度的微波易造成胎儿的流产、畸形、死胎等严重的状况。

私自服药：有些孕妈妈感觉身体不舒服时，习惯性的自己开药服用，尤其有的孕妈有点流产的小征兆，听朋友或旁人说什么药可以保胎，马上就去买来吃。其实药物通过母体，随血液循环可以通过宝宝胎盘对胎儿造成伤害。乱吃药的后果无法预估，有致畸的高风险

经常生气：孕妈经常生气或是情绪高度紧张时，肾上腺皮质激素释放增加，并可通过胎盘影响胎儿发育，就很容易造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

妈妈如何睡觉可以避免胎儿畸形

1-3个月：前期是最安全的，三个月内的胎儿一般不会超过10厘米左右那么大，这个时候随便睡就可以，不用担心会伤着宝宝。但也不可以面向下躺着，或者搂着东西睡觉，更不能同房，这时期的胎儿正在子宫内成长，万一受到外力压迫会导致流产或死在子宫。

第二阶段：

4-7个月：身体侧卧卧位。

有些女性在这一段时间里，会逐渐感觉到压力，所以，这个姿势的睡眠有利于避开外力的直接作用，孕妈起码会觉得轻松些。

第三阶段：

8-10个月：身体侧向左卧位

孕期后期是最危险的了，胎儿在肚子里已经完全成形，而且体积很大，胎儿已经可以活动啦。这时候睡姿非常重要，睡姿不正确会导致胎儿的四肢或身体刚刚发育的器官受损。稍有不慎，会让胎儿窒息等危险。同时，对孕妇的危险也很大。而左侧卧位式，保证了胎儿不受挤压的情况下，还可以促进血液的有效循环，还可以帮助纠正并增大子宫的右旋。无论是对胎儿的供氧量还是母体的血液供应都有着绝对性的优势。

准妈妈，看懂了吗?为了孩子，一定要从细节做起，加油!