时间:2019-02-28 09:46:01来源:妈咪手册-父母育儿首选网站 作者:xl点击:
在孩子出现第二性征发育以及过度肥胖时,有可能是停止长高的迹象,孩子的身高受骨骼线的影响,但是通过日常生活中的一些调理方法,对孩子身高的快速增长是有帮助的,那么,怎么让孩子快速长高呢?接下来nvren1.cn小编就来说一说。
对于身高问题,大多数家长都采取细节方面做到位,早早为孩子打造一副好骨架,却忽略了孩子的生长期。很多家长不知道,每一个孩子的成长期并不相同,不是所有孩子都是成年后才停止生长。今天就来提醒一下大家,成长期有这2种表现,是孩子停止长高的信号,家长早知道早预防。
第二性征发育:身高增长速度开始减慢的预兆
对于身高增长和发育的关系,很多家长都存在错误认知,以为孩子至少要等到青春期过后才会停止长高,却不知道这个时期比想象中来的要早。
对男孩来说,变声期大多在中学时代来临,但身高发育的猛涨期却是在变声之前,只要孩子的身体出现了第二性征变化,就说明已经开始了性成熟过程,身高发育将会进入平缓期。
女孩也是一样,标志性变化有两个:胸部变大、月经来临,这两点都预示着孩子将来两三年内停止生长。
过度肥胖:阻碍骨骼发育、影响长个子
肥胖的人一般饮食习惯都不健康,摄取了过多的脂肪和糖分,缺乏蛋白质等营养成分,影响长高。
何况胖子大多存在营养过剩等健康问题,身体发育会比同龄人更早,但这种优势在中学就不见了,反而会开始横向发展,这是因为胖子大多是早长派,骨骼生长周期短,早早就停止长高了。
所以,如果你家孩子存在以上特征,就预示着两三年内将会停止长高。
想要让孩子长高,有三大要点要知道,即营养的补充、保证充足的睡眠、积极锻炼。做好这三点,争取让孩子再长长身高。
1、营养的补充:补充足量的营养,是孩子长身高的基础,在孩子长身高的期间,要注意人体所需的各项营养物质要均衡摄入,类似主食、肉类、豆制品、牛奶、新鲜蔬果等都是必不可少的,要避免孩子出现挑食现象,这样有利于孩子长身高。
2、保证充足的睡眠:人体在睡眠的时候,会分泌大量的生长激素,尤其是晚上10点到凌晨1点的时候,是生长激素分泌的高峰期,因此要确保孩子在这个时间段的睡眠状态,争取让生长激素分泌,让孩子长得更高。
3、多运动:加强身体锻炼,不仅能够提高孩子的身体抵抗力,对刺激长高是非常有帮助的。家长多带孩子去户外运动,能够促进血液循环,增加生长激素的分泌以及骨钙的沉积,另外,多晒晒太阳,也能够促进维生素D的转化,对孩子长身高很大有帮助。
孩子长高可不光是补营养这么简单,还要注意到这条线——骨骺线。有的人青春期后就没长过个,有的人都二十三四了还长,其实就是他们骨骺线闭合早晚的问题了,如果骨骺线提前闭合,那么吃再多好东西也没用,没闭合,不想长个了还在长。
骨骺线,其实是骨骺与干骺端之间的软骨,带孩子去拍个X光片你就能看到。骨骺线没闭合,骨与骨之间有段空隙,为了留给骨头继续生长;如果闭合,就是骨与骨之间完全闭合,停止生长了。所以想让孩子长高,要趁着骨骺线闭合前,而且让骨骺线晚点闭合。
以上就是有关孩子停止长高的迹象,怎么让孩子快速长高的相关介绍,孩子身高虽然无法完全干预,但是通过一些方法还是能够得到一些帮助的。
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