哪些行为习惯会损害宝宝视力 如何保护宝宝视力

现在近视孩子越来越多，日常生活中的一些小行为都会损害宝宝的视力，宝宝视力保护要从小做起，给孩子一个明亮的未来，那么，哪些行为习惯会损害宝宝视力呢？接下来nvren1.cn小编就来说说。

日常损伤孩子眼睛视力的行为习惯和解决方法

1、床头挂件距离过近

很多家长都喜欢给孩子挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗孩子看。

但孩子出生时多数是“远视眼”，如果玩具放得特别近，孩子要使劲调节眼睛才能看得见。

如果床铃或者小玩具挂得过近，或者始终在一个位置，就有可能影响孩子的眼部协调功能。

正确的方法：

多个玩具应多角度悬挂在宝宝的小床上。

悬挂的彩色玩具不能挂得太近，距离宝宝的眼睛应该在40厘米以上。

家长可以定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点，影响眼部肌肉及神经的协调功能。

2、夜晚睡觉时不关灯

有些家长为了方便夜间照顾孩子，会在房间开着小夜灯;有些家长因为孩子怕黑等原因，晚上睡觉时也不关灯……

其实，这些做法都有可能会增加孩子将来患近视的可能性。

首先，在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素，对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用，而光照往往会抑制这些激素的分泌。

其次，孩子出生的前两年，是眼睛发育的关键阶段。开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、早近视。

有些家长认为，不开灯可能会对夜间护理工作造成妨碍。但其实，很少有居家环境呈现夜间伸手不见五指的状态，通常会有些亮度，家长应该逐渐适应在这种稍微灰暗的环境中照顾孩子，这样对孩子夜间睡眠和视力发育都有好处。

如果家长需要晚上起床照顾孩子，觉得室内环境过于黑暗，可以准备一盏不超过8W的小夜灯，放置在低于床面的位置，照顾孩子的时候打开，过后及时关掉。

正确的做法：

从出生开始，孩子在白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以了，不需要让房间很黑;但夜晚睡眠时，应该保持室内黑暗和安静。让孩子尽早形成昼夜规律，以免出现黑白颠倒的现象。

3、洗澡时开浴霸

浴霸主要靠红外线的辐射来发光发热，为了快速升温，浴霸灯光释放的能量和强度都特别大。而且，当孩子看到一个新鲜事物时，特别喜欢盯着看。

但是这种强光对孩子眼睛的刺激过于强烈，大人长时间盯着看都会出现头晕目眩、注意力不集中的症状，严重的会损伤视网膜，更别提视力还未发育成熟的婴幼儿了。

对于0~3岁的孩子来说，正是视力发展的敏感时期，也是眼部结构的脆弱时期，强光很容易穿过角膜和晶状体，从而对视网膜造成伤害。

所以除了浴霸，还有取暖用的小太阳、发出五颜六色光线的玩具、闪光灯等强光也都有可能损伤视网膜。

正确的做法：

给孩子照相时，不要开闪光灯;

身边会发出强光的家用电器、玩具等，尽量减少使用，必须使用时注意不要让孩子直视、盯着看。

孩子洗澡前，提前将浴霸打开，温度上来之后，待关掉浴霸后再将孩子抱进浴室洗澡。

4、过早接触、长时间使用电子产品

有些家长习惯用手机、平板电脑哄孩子;

有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕;

这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。

而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。

可是，日常生活中又无法完全避免这些电子产品的使用，家长该怎么办呢?

电子产品之所以对孩子的视力产生影响，一般是由以下2个方面造成的：

观看的时间太长;

观看距离太近。

因此针对这两个问题，建议给孩子使用电子产品，最好遵循下面的原则：

2岁以内

原则上来说，不建议给2岁以内的孩子看电视、手机、平板电脑等。

如果不能避免，那么每天看电视的时间最好控制在15~30分钟左右，并分2~3次进行。

2岁以上

每天不超过1小时，每次大约15~20分钟左右即可。

最好能做到：每隔20分钟休息20秒，即目光离开屏幕，向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，这样可起到调节灵敏度、缓解视疲劳的作用。

严格掌握观看距离

孩子与电视机的距离大致为屏幕对角线的3~5倍。

视力恢复黄金期

视力也并不是不可以得到恢复，近视孩子的视力有两次恢复的黄金期，如果你的孩子还处在这两个时期，父母一定要帮助孩子恢复视力。

第一个时期：6—10岁

这个时间段是孩子视力发育的第一个高峰期，孩子的视力会像身高和体重一样快速发育，所以父母可以趁着这个机会帮助孩子恢复视力。

第二个时期：13岁—18岁

这个时期同样是孩子视力发育的高峰期，视力修复和完善能力依然比较强，如果父母错过了第一个高峰期，一定要把握住第二个视力恢复黄金期，也能获得理想的视力恢复效果。